全红婵复出历练现场曝光! 累瘫在地却咧嘴大笑,网友炸锅:这腿还能跳吗? 7月19日,陈艾森粗心平台的一段历练视频让全网欢娱:消散了近三个月的全红婵,终于回到了历练场! 视频里,她扎着朝天辫,戴着白色耳机在跑步机上热身,脚踝护具已不见行踪,专注的方法让粉丝直呼“熟识的婵宝总结了”。 镜头一滑,争议一刹爆发,当陈艾森纯粹完成吊挂举腿历练时,全红婵咬牙尝试数次后瘫坐在地,累得大口喘息。 更引东谈主注指标是她的体型变化:玄色畅通短裤下大腿粗壮,腰腹赘肉在动作间朦胧可见。 批驳区秒变辩白场:“这腿围能压
全红婵复出历练现场曝光! 累瘫在地却咧嘴大笑,网友炸锅:这腿还能跳吗?
7月19日,陈艾森粗心平台的一段历练视频让全网欢娱:消散了近三个月的全红婵,终于回到了历练场! 视频里,她扎着朝天辫,戴着白色耳机在跑步机上热身,脚踝护具已不见行踪,专注的方法让粉丝直呼“熟识的婵宝总结了”。
镜头一滑,争议一刹爆发,当陈艾森纯粹完成吊挂举腿历练时,全红婵咬牙尝试数次后瘫坐在地,累得大口喘息。 更引东谈主注指标是她的体型变化:玄色畅通短裤下大腿粗壮,腰腹赘肉在动作间朦胧可见。 批驳区秒变辩白场:“这腿围能压住水花? ”、“发育关这样惨酷? ”以致有东谈主提议她转战举重。
师兄妹搭档揭秘历练细节
“今天终于有历练搭子了! ”陈艾森的戏弄背后,是这对奥运组合的融会重启。 全红婵的复训首日从基础体能初始:跑步机热身时轮回播放《孤勇者》,汗水渗入的白色T恤贴在后背,每一步齐踩得塌实。 而信得过的挑战是中枢力量重建,反向引体进取步调,陈艾森衔尾完成圭臬动作后“寻衅”一笑,全红婵抵抗输地连试三次,最终顺利一次却耗极力气,瘫坐时连头发丝齐在恐惧。
陪练的陈艾森变装要津。 这位25岁的师兄刚死一火国度队生存,却将教育倾注给小师妹:调治发力姿势、共享伤病留神手段,以致在历练缝隙用打趣缓解压力。 网友扒出旧照:东京奥运夺冠后,恰是他带全红婵去游乐土坐过山车,如今重回广东队,两东谈主从游伴酿成“康复战友”。
逐日6小时:妖魔计较浮出水面
广东省队为何敢让刚伤愈的全红婵挑战高难度动作? 何威仪施展的“防吐槽计较”曝光了真相:每天3升畅通饮料打底,6小时历练拆解成三个阶段,上昼针灸按摩缓解腰部旧伤,下昼超声波调治手腕炎症,傍晚低强度水中动作重建。 中枢特训:平板复古从30秒咬牙撑到1分钟,侧桥历练时施展用“陈芋汐新动作”刺激她加练。
饮食管控更是严苛。 省队养分师用电子秤分派食材:早餐鸡卵白配燕麦片,午餐水煮虾+西蓝花,晚餐三文鱼沙拉,零食沿途替换成圣女果和黄瓜条。 全红婵曾对着食堂油炸窗口咽涎水,被施展一句“虾饺和金牌选哪个”拽回餐桌。
体重48公斤的代价:207C动作生苦战
医疗论说夸耀,全红婵身高已达1.6米,体重48公斤,髋部增宽让起跳要点偏移。 此前全国杯分站赛中,她因转体速率不及导致207C(向后翻滚三周半抱膝)仅获70分,创生存最低。 如今复训紧要任务即是攻克这个“心魔动作”。 队内测试视频里,她在弹网上反复调治腾空角度,落地时脚踝护带勒出深红印痕。 施展组用高速录像机逐帧分析:“收腿慢了0.1秒”、“手臂张开早了”,这些也曾靠轻细形体遮蔽的细节,刻下需要肌肉代偿。
争议声在竹筏视频流出后达到顶峰。 7月初全红婵回乡疗养时,被拍到穿宽松T恤捞鱼,网友放大截图指出“腰臀比崩了”、“腿比陈艾森还粗”。 她径直用签名回怼:“那咋了、你啰嗦了、又能怎”,还配上王楚钦翻白目光采包。
全运会倒计时:一场不可输的接触
11月9日的大湾区全运会,已被标注周密红婵的“回寿辰”。当作卫冕冠军,她凭借奥运金牌纵贯赛场,竞技气象如故未知数。 施展陈若琳知道,近期将加多跳台实操比例:“从5米台找嗅觉,逐渐收复到10米台。”而最大悬念在于新动作,5255B(向后翻滚两周半转体两周半屈体)。 这个从陈芋汐处“偷师”的高难度统统动作,需要更强腰腹爆发力,刻下队内仅3东谈主掌合手。
历练馆墙上的倒计时牌已翻到“109天”,全红婵的耳机里仍轮回着《孤勇者》。当网友争论“顺耳形体能否逆袭”时,她瘫坐在地却咧嘴大笑的相片被制成神采包,配文:“腿有我方的念念法,冠军的脑子更澄澈! ”。